长期喝苦丁茶对人身体有啥好处？是否也有坏处？

好处：

1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用。

2、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。

3、苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。

坏处：

1、经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

2、产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛。

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苦丁茶适合搭配以下食物：

1、蜂蜜。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好。

2、普洱茶、红茶。苦丁茶寒性极重，饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用，采用1：9的方式，这样既不显得苦丁茶难喝，又可以喝出其它茶叶的味道。

参考资料来源：人民健康网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

苦丁茶和陈皮能一起泡吗 苦丁茶和什么一起泡好

1 苦丁茶和陈皮能一起泡吗

能一起泡。

苦丁茶清香微苦，含有氨基酸、维生素C、苦丁皂甙、多酚类、黄酮类等成分，具有生津止渴、利尿强心、润喉止咳等功效，而陈皮又称橘皮，是常见的一种中药材，性温，味苦辛，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，两者药效不冲突，可以一起泡水。

2 苦丁陈皮茶的功效 健胃消食

苦丁中含有苦丁皂苷、黄酮类物质等，可以促进消化液的分泌，有健胃消食的功效，而陈皮气味芳香，富含多种挥发油成分，能增进食欲，促进肠胃蠕动，两者搭配泡水，可用于食欲不振、消化不良等症状。

化痰止咳

陈皮中含有大量的挥发油，有化痰、平喘的作用，常用陈皮泡水喝，可用于治疗咳嗽痰多的症状，而苦丁中含有大量的维生素C及多酚类物质，有抗菌消炎的作用，还能生津止渴、润喉止咳。

利水渗湿

苦丁茶有利水消肿的作用，而陈皮有理气、健脾、燥湿等功效，两者搭配泡水，不仅可以用于湿痰咳嗽，还能改善水肿尿少、脾虚食少等病症，另外，陈皮还可以配伍茯苓同用，祛湿效果更佳。

3 苦丁茶可以长期喝吗

不建议长期喝。

苦丁茶中含有多种氨基酸、维生素及锌、锰、铁等矿物质，适量饮用有清咽利喉、生津止渴的功效，还能辅助降血压、降血脂，但要注意，苦丁茶不宜长期过量饮用，以免加重肠胃负担，导致身体不适。

4 苦丁陈皮茶怎么泡

苦丁陈皮茶

材料

苦丁茶、陈皮。

做法

1、将陈皮洗净，沥干水分，放入杯中；

2、冲泡适量沸水，放入苦丁茶；

3、盖上杯盖，闷10分钟左右；

4、搅拌均匀，即可饮用。

苦丁茶那么苦怎么喝啊

苦丁茶可以搭配蜂蜜一起喝。

苦丁茶较一般茶叶苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非一般茶叶可比。经常上火、口干、便秘者，喝苦丁茶有益。

苦丁茶具有消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、祛淤止痛之功效。两者配合在一起，对急（慢）性咽喉炎效果较好。

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苦丁茶的功效

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等效果非常明显。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素。

对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的作用。除此以外，苦丁茶外形绿润均匀，汤色清绿明亮，口感微苦滑爽，回甘长久，饮后神清气爽，消乏解渴。因此备受人们，特别是中老年人的青睐。但是，苦丁茶并非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。

参考资料来源：人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌